Detta fick jag senast:

Observera att jag varken svarar i tele eller skriver tillbaka. Vissa människor gräver sin egen grav meddans man själv bara står bredvid och ser på. Detta är helt otroligt!!

Hoppas dom säger till när dom är utanför så de kan få min portkod.. =D

Om du inte har sett det så klicka bara på länken här nedan. =)

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.15178417

Ledsen för att jag ej uppdaterar så ofta här Jag har nämligen fått ett erbjudande att börja blogga på fitnessplay.tv tillsammans med andra duktiga atleter.

Så vill ni läsa mer om mig så är ni välkomna till: http://www.fitnessplay.tv/bloggare/pernilla-pramberg/

Eller: http://www.metrobloggen.se/FitnessLiv

Jag kommer komma tillbaka här så småning om men först måste vissa saker bli lite förändrade!

Kram på er

Den 24/4 klockan 12.00-13.30 är det föreläsning hoss oss i Budo&Fitnessbutiken på Sveavägen!

Föreläsningen hålls med ingn mindre än Magnus Westberg som är näringsfysiolog och ansvarig för produkutvecklingen från Self.

Vi kommer även att ha 20% rabatterade priser på ALLA kosttillskott!!

Ja så skynda er få får ni både näring och råd för vad just du behöver för att prestera maximalt på just DIN träning!

Hjälp oss att nå dina mål!

Kramar från mig och alla andra  på Budo&Fitness på Sveavägen i Sthlm!

Bild: Jag och min väninnas hund Simba.

Saknar min Hund så otroligt mycket!

Och det är faktiskt skönt att under detta tak som jag bor under finns en liten Simba som man kan gosa med.

Det här är jag och min stora kärlek Hugo:

Då jag haft för lite tid för han så får han bo hos min kära mor.

Hur mycket jag än önskar att han var här så får man faktiskt inte vara egoistisk. Man kan inte skapa mer timmar på dygnet..Tyvärr… Ett djur betyder ansvar och kräver sin tid. Och det är tid som jag för tillfället inte har. Tyvärr.. =(

Önskar jag kunde uppdatera er med en massa roliga saker men dess värre kan ja ej det.

Har sjukt mycket med min flytt just nu. Jobb.. med mera… Sedan har jag ju faktiskt varit sjuk också.

Men nu är man i alla fall hemkommen ifrån gymmet och det känns ju bra.

Det är tisdag och nu mera är tisdagar = bröst och axlar.

Här kommer lite tips på bra axelövningar som ni kan köra:

sweet disposition
never too soon
oh reckless abandon
like no one’s
watching you

a moment, a love
a dream, a laugh
a kiss, a cry
our rights, our wrongs
a moment, a love
a dream, a laugh
a moment, a love
a dream, a laugh

chorus
just stay there
cause i’ll be comin over
and while our bloods still young
it’s so young
it runs
and we won’t stop til it’s over
won’t stop to surrender

songs of desperation
I played them for you
a moment, a love
a dream, a laugh
a kiss, a cry
our rights, our wrongs
a moment, a love
a dream, a laugh
a moment, a love
a dream, a laugh

chorus:
just stay there
cause i’ll be comin over
and while our bloods still young
it’s so young
it runs
and we won’t stop til it’s over
won’t stop to surrender

a moment, a love
a dream, a laugh
a kiss, a cry
our rights, our wrongs (won’t stop til it’s over)
a moment, a love
a dream, a laugh
a kiss, a cry
our rights, our wrongs(won’t stop til it’s over)
a moment, a love
a dream, a laugh
a kiss, a cry
our rights, our wrongs (won’t stop til it’s over)
a moment, a love
a dream, a laugh
a moment, a love
a moment, a love (won’t stop to surrender)

Men men det går ju fler tåg. =D

_________________________________________________________________________________

Sitter här trött…

Jag har mosat mer mig i ett par bruna mysbyxor som har texten sexy skriven på rumpan..

På fötterna har jag vita urtvättade tubsockor.. Håret är okamat och ligger vilande på mina axlar…

Jag är trött…

Trött på att vila ifrån gymmet..

Jag känner mig inburad.. Inburad av virus….

Dumma hals Låt mig bli frisk…

Har vilat från träningen helt då både kropp och själ har behövt detta. Jag har även sökt lägenhet som en tok och just nu ser det mycket ljust ut. Ni får hålla alla tummar och tår för mig att jag får den! =) Berättar mer om den när jag väl har fått den.

Här har jag i alla fall suttit hela eftermiddagen.

Jag på strandbryggan i solen med underbart sällskap!

Nu känner jag mig lite halvtrött och harmonisk..

Ska få i mig ett mål mat för att sedan sova.

Arbete och mitt efterlängtade benpass skriker efter mig..=)

Sov gott alla stjärnskott ; )

Och ja säger bara en sak.. Jag trivs som fasen med mitt liv! Denna sommaren kommer bli hel grym!

I LOVE MY LIFE AND MY LIFE LOVES ME!

]]> http://www.pernillapramberg.com/2010/04/underbara-dag/feed/ 0 http://www.pernillapramberg.com/2010/04/soker-lagenheter-i-sthlm/ http://www.pernillapramberg.com/2010/04/soker-lagenheter-i-sthlm/#comments Tue, 13 Apr 2010 23:05:50 +0000 admin http://www.pernillapramberg.com/?p=1600 Nä nu ska Jag ta och sova..

Tittat och mailat till en massa lägenheter så nu går ögonen i kors.

Idag var vi och tittade på en lägenhet på hammarby sjöstad. Jätte fin var den men för två st så är en lägenhet på 40 kvm lite väl trångt.. Annars var den otroligt fin. Låg på våning 7 så man såg över hela Sthlm där ifrån.

Vi får hålla tummarna på att vi får lägenheten på Lidingö som vi kikade på förra veckan. det var en jätte fin nyrenoverad trea. Det hade verkligen varit perfekt!

Sov gott alla!

Här kommer bilder från lägenheten vi tittade på idag:

Fick denna frågan för första gången igår.

Fick även kommentaren att jag har ett tråkigt liv. Varför har jag gjort valet att gå upp varje morgon..Slira iväg till jobbet för att sedan spendera min fritid på gymmet 5 dagar i veckan?

Jag har ett ganska bra svar på det faktiskt. Och det svaret är så enkelt som att ja mår ju sååå bra av mitt liv. Att gå upp jobba träna och även äta 5 till 6 gånger om dagen är något som är normalt för mig. Dock för andra så verkar det inte så normalt. Folk gnäller över att dom är överviktiga och ”feta” och berömmer en för en annans kropp. Där efter vill de veta ALLT man gör för att uppnå den kroppen man har.. Men.. Det avslutas oftast med en suck och kommentaren… FY FAN vad jobbigt!

Nä men seriöst.. Man kan inte få allt man vill bara man pekar på det. Man måste kämpa för det. Vi säger att jag vill bli advokat..  Tror ni jag hade fått bli advokat om jag nu inte hade studerat till det i några år innan? Svar nej.. Du får knappt ett jobb om du ej har studier bakom dig eller är insatt.

Precis så är det ju även med träningen. Man måste kämpa för att få de man vill ha. Och när man fått det man vill ha ska kan man ju antingen vara nöjd eller så får man fortsätta och sträva efter andra mål. Men ha för all del inte bråttom.. Det tar tid och man måste ha tålamod om man vill uppnå bra resultat.

Over and oute för mig.

Nu ska jag ta och titta på en lägenhet. Är ju i behov till en ganska omgående så jag hoppas de känns bra. =)

]]> http://www.pernillapramberg.com/2010/04/varfor-gor-jag-det-jag-gor/feed/ 0